怀孕的晚期由于胎儿的增大，可以挤压到孕妇的胸腔容易导致呼吸不畅，所以会导致睡眠不好的状况；另外还有部分的孕妇，由于心理的紧张以及劳累，也容易产生失眠。

　　对于孕晚期出现失眠的情况，孕妇通常需要采取左侧卧位，这样可以缓解患者的压迫症状。另外需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张、焦虑和过度的劳累。同时在睡前可以喝一杯热牛奶或者听舒缓的音乐，这样有利于睡眠的改善。