治疗失眠最为有效的方法是使用药物进行治疗。目前对于失眠的患者，可以考虑各种镇静催眠的药物，比如常见的有安定、佐匹克隆等等；另外患者还需调整自己的心理状态、避免过度的紧张以及焦虑；同时白天需要进行适当的体育锻炼。

　　患者还需调整自己的饮食和生活的习惯，比如在睡前不要喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料；另外，在睡前适当的听舒缓的音乐或者泡一个热水脚，也可以有效的改善睡眠。