中医对于失眠的治疗，也可以起到非常重要的作用，比如中药和中医的针灸。用中草药来泡脚等方法都能够有效地缓解失眠的症状。另外对于中药调理时，一定要配合不良睡眠方式管理，比如避免晚上过度的熬夜不睡，第二天过度的补觉造成睡眠的恶性循环。

　　可以定时的上下床，并且保持情绪的平稳状态等都能够有效地起到缓解失眠的作用。