磨牙是常见的现象，很多人晚上睡觉时不自觉的摩动牙齿，自己却不自知，只有醒来后身边人告知才会知道。虽说磨牙对身体不会有什么影响，但大家还是想要知道磨牙的原因是什么?

　　成人磨牙的情况较为普遍，多数和精神压力过大有关。现在的社会竞争十分激烈，只有更加努力才不会被别人甩掉，不仅是工作和生活会带来许多压力，部分人还会自己给自己施加压力，长期处于高压之下，精神会变得很紧绷，睡觉时便会不自觉的磨牙，从而缓解压力。

　　不良的饮食习惯会导致成人晚上睡觉有磨牙现象，睡觉前摄入了大量的食物，肠胃还没有消化完，人已经进入了睡眠状态，会在无形中加重肠胃的负担，诱发了磨牙现象。内分泌失调、甲亢、过敏等，皆会对身体造成一定的影响，是造成磨牙的诱因。

　　成人晚上睡觉磨牙也需注意自己的生活习惯是否正常，睡觉之前剧烈运动，睡眠不规律，经常用一边牙齿咬东西等，便很容易出现磨牙现象。睡觉时经常保持中侧卧位或是腹卧位，也容易导致磨牙。下颚受到的压力不均匀，继而会出现不良的症状。成人想要改善磨牙的困扰，则需要找出自己磨牙的原因，采取对应措施，才能解决烦恼。