睡觉是放松身心的活动，身体会在睡觉时修整，血氧浓度会慢慢平稳，让人睡醒后神清气爽，身体放松。但有些人发现，睡觉起来腰酸背痛的，也有很多原因，通常不影响健康，能慢慢改善。

　　睡觉起来腰酸背痛的是什么原因?

　　睡觉姿势不当，会让人腰酸背痛。喜欢趴着睡，或者整晚身体不动，腰背肌肉的压力较大，会缺氧，导致酸痛。睡觉起来腰背酸痛，也可能是床的软硬度不适宜引起的。床铺得太软，对腰背的脱力不足，腰背容易完弯曲和下陷，肌肉的张力太大，会腰酸背痛。睡太硬的床，腰背和床之间形成中空，会让腰背的上下部位受力变大，也会酸痛。

　　睡觉时着凉，不仅会让人腰酸酸痛，也会引起全身肌肉酸痛，是感冒的表现。不少人晚上睡觉时，有蹬被子的习惯。被子没盖好，会让体温降低，身体的免疫力和抵抗力下降，便会着凉。着凉能引起血管收缩，肌肉获得的氧气不足，会腰背酸痛。

　　女性睡觉起来腰背酸痛，小腹也坠痛，可能是来月经导致。来月经的准确时间不固定，睡觉时来月经，女性子宫收缩会变快，失血又会让女性体虚，引起腰背酸痛，四肢乏力的症状。女性可以在腹部贴加热片，促进经血排出，缓解不适。