月经期间不建议吃海鲜。

海鲜营养价值丰富，含有丰富的蛋白质和钙质，肉质鲜美，但海鲜性质寒凉，月经期食用海鲜容易引起身体不适，比如痛经、经血量过多、经期延长、血块等不适症状，影响身体健康。所以建议月经期间暂时不要食用海鲜，待生理期过后可以适当食用。

月经期间女性要注意保暖，不要受寒，不吃生冷寒凉之物，作息规律，不熬夜，保持心情舒畅。如果痛经不适，可以喝些生姜红糖水，也可以热敷小腹，能够一定程度上缓解疼痛不适。