在月经期最好是不要跑步。
因为经期的时候,女性的体质以及免疫力相对比较差,盆腔会充血,本身在月经期就会出现腹部或腰部等不适症状的出现。而跑步是属于一种剧烈的运动,尤其是长时间,超负荷的跑步很容易引起女性的虚脱,甚至可能就会引起月经的过多、痛经等症状的加重。因此,在经期的女性是可以适当的休息,要避免剧烈的运动。