调理内分泌失调可以通过饮食，规律的生活作息。适当的运动进行饮食方面，可以多吃碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素含量较丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜及水果。蛋白质丰富的食物有如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

　　建议患者保证充足的睡眠，不要熬夜，适当的参加户外运动，保持心情愉悦。