肠道蠕动慢便秘，首先我们可以改正一下自己的生活习惯和饮食习惯。像是平时不要过度熬夜、不要久站久坐、在饮食上也要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、梨、香蕉等，这些都可以促进肠道的蠕动。

　　其次还要多喝水，不要喝饮料、不要吃辛辣刺激的食物。如果改变了生活习惯和饮食习惯都没有作用的情况下，还可以选择药物治疗，可以吃促进肠道蠕动的药物来进行缓解。