孕期要补充叶酸，多吃一些富含有叶酸食物，这样可以防止胎儿神经管畸形，促进宝宝大脑发育，孕中晚期要增加优质蛋白质的来源，包括鱼、禽、蛋、瘦肉等，还要多吃一些鱼类，主要是深海鱼，因为深海鱼含有丰富的dha以及卵磷脂，可以促进宝宝大脑发育以及视网膜发育。

　　还可以多吃一些坚果类食物，这些对宝宝发育都有好处，孕期要进行规范的产前检查，排除胎儿畸形，加强营养，进行营养管理以及体重管理。