我们很多时候都有过胸闷气短的经历，因为持续的时间比较短，或者是症状比较轻微，觉得没什么关系，不去理会。其实胸闷是一种呼吸疾病，如果不能有效的缓解，会让人很不舒服，甚至呼吸困难，胸闷时应该怎么办呢?

　　出现胸闷气短或者呼吸急促的时候，可以先喝一杯水或者饮料缓解一下。喝水的时候我们会吞咽，能够帮助我们调整呼吸的节奏，呼吸平稳后，胸闷的症状也会改善。而且多喝水能够加速全身的血液循环，让胸腔和肺部的保持充足的供氧量，也能够有效改善胸闷的情况。喝点西瓜汁和梨汁也是可以的，甜甜的果汁能够赶走心中的焦躁烦闷，帮助改善胸闷的情况。

　　在觉得胸闷的时候也可以选择按摩的方式进行缓解。我们胸部有很多的穴位，用手掌轻轻地顺时针的按摩胸部，能够刺激穴位，疏通经络，帮助加快血液循环，有效的舒缓胸闷的症状。

　　当然，胸闷很多时候与疾病脱不开干系，如心肺疾病和呼吸道感染疾病，都有胸闷的症状。所以出现胸闷的时候一定要及时的去医院检查，让医生给出准确的判断，然后对症下药，采取正确的治疗方式，才能从根本上解决胸闷的症状。