日常应酬较多的人，饮用过量的酒，容易产生恶心反胃的症状，身体不适感强烈，有些人还会出现头疼的现象，不能正常工作。其实酒后恶心反胃是可以采取科学的方法进行缓解的，减少对肠胃的伤害。

　　酒后恶心反胃的人可以适当地饮用蜂蜜水，有助于降低体内酒精的浓度，加快酒精分解，减轻身体的不适感。恶心反胃的症状比较严重时，患者要服用健胃消食的药物，帮助酒精代谢，加快肠道的蠕动，减少酒精在肠胃中停留的时间，缓解反胃的症状。患者酒后要多喝水，加快体内的新陈代谢速度，促进排尿，快速排出体内的酒精。

　　患者适当地食用水果蔬菜，能够对抗体内的自由基，补充身体所需的水分，缓解酒后恶心反胃的症状。喝醉酒的第二天早上，患者要按时吃早饭，适当地喝一些牛奶，可以保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的刺激，抑制胃酸的分泌。酒后恶心反胃的人还能用手轻轻按摩身体穴位，缓解恶心的感觉。

　　过量地饮用酒之后，导致肠胃不适，可以适当地饮用葛根茶，有清热解毒的作用，还能分解体内的酒精，促使酒精快速排出体外，经常喝葛根茶还能降低血脂，促进肠胃健康。