在来月经期间是可以喝牛奶的。牛奶里边含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，能够补充身体所需要的营养元素。

　　在经期适量的喝些牛奶可以增强体质，缓解女性在经期出现的头晕、乏力等症状。在来月经期间要注意休息，加强营养，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶、鸡蛋、瘦肉等。