是新鲜的、适季、适时的、适温的水果都是产妇能吃的最好的水果。

　　月子里保持一定量的水果摄入，有利于产妇多种维生素和粗纤维补充，有利于产妇身体的健康和乳汁的分泌，同时也可以预防产妇的便秘。进食水果应选择当地出产、当季的新鲜的水果为宜。如果怕水果带来寒凉，在食用时可以适当的加温。