很多人在工作或者学习的时候都遇到过反胃的情况，有的时候会突然反上来一些酸水，并且伴随烧心等症状，这是胃酸过多的表现。胃酸过多也会让我们的身体不适，应该及时的调理，胃酸过多怎么办呢?

　　一般出现胃酸过多可能是因为吃了太多的酸性食物造成的，比如在吃过山楂、柠檬等食物后，就会出现胃酸过多，吐酸水的症状。想要改善这种情况，可以选择多吃一些含碱性成分的食物。例如可以多吃一些菠菜，菠菜里面含有大量的无机盐和微量元素，也是比较常见的含碱性高的食物。而且也需要吃一些苹果、梨等水果，这些水果也属于碱性，能够帮助中和胃酸，减轻胃酸造成的不适感。

　　如果出现胃酸过多的情况，甚至会消化不良、呕吐等，就需要吃一些碱水面。碱水面里面含碱比较多，而且面食本身就有缓解胃酸的效果，能够起到很好的平衡体内酸碱度的作用。碱水面还比较好消化，能够减轻肠胃负担，缓解胃酸过多对肠胃的刺激。

　　一些人在生气或者哭过后会有胃酸过多的症状。因为心情郁闷或者在极度悲伤的情况下，会让肠胃神经比较敏感，让胃酸分泌过多。因此可以选择看一些喜剧的电影或者出去散步等运动来调节心情。心态放松，胃酸过多的症状也会痊愈的。