生活中很多人由于工作较为繁忙，吃饭时总是随意的对付两口，不当的饮食习惯，会导致有胃烧灼的现象出现，患者会感觉恶心，食欲会有所下降，不仅影响正常的进食，还会伤害胃黏膜。其实通过饮食可有效缓解症状，日常饮食中吃什么比较好?

　　出现胃烧灼症状，主要是胃气上升引起的，日常饮食中可以多吃一些白萝卜，白萝卜有排气的作用，能够将胃气调整到一个正常的状态，从而有效缓解胃烧灼症状。亦或是适当的服用一些小苏打，小苏打是碱性的物质，而胃酸则是酸性，两者中和可缓解不良的症状，吃一些其它的碱性食物也可以达到同样的效果。

　　生姜虽然常常被当成调味料来使用，但生姜还有着其它的作用。用生姜泡茶喝可促进血液循环，让身体变得温暖，还能够缓解恶心呕吐的感觉，从而改善胃烧灼症状。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，促进排便。

　　香蕉中还含有抗酸剂，能有效的缓解胃烧灼，可在人体内生成防护层，以此来保护胃内壁。但是每个人的身体情况不一样，吃完香蕉后展现的效果也不一样，需注意一些。出现胃烧灼症状，一定要注意饮食，远离高脂肪、高盐分、辛辣的食物，清淡饮食，可有利于健康。