很多人有过，早上起来眼睛肿的经历。眼睛肿有时在一侧，也能两只眼睛都肿，眼睛肿，一般是上眼皮肿。很多原因能引起眼睛肿。前一晚吃得太咸，是导致早上起来眼睛肿的重要原因。吃得太咸，身体摄入过多钠，会让渗透压变大，不利于水分代谢，导致眼睛浮肿。

　　早上起来眼睛肿，也可能是晚上饮水过多导致。一般情况下，十点之后不饮水，眼睛肿的情况能杜绝。十点之后大量饮水，睡眠又降低了代谢和循环功能，肾脏没有将水分代谢完全，眼睛就会肿。白天吃一些利尿的食物，能有效减轻浮肿，让眼睛恢复。

　　睡觉姿势不对，头部血液循环不良，也能导致早上起来眼睛肿。枕头的高低，对头部血液循环有影响。枕头太高，会让颈部血管受到较大压力，血液流动受到阻碍，容易发生血液回流，引起眼睛浮肿，还会有肩颈不适的感觉。枕头不宜过高，不超过五厘米。

　　经常早上起来眼睛肿，身体其他部位也水肿，是肾脏功能异常导致。肾脏是代谢水分，生成尿液的重要器官。肾功能降低时，过滤的效果会变差，导致身体积存太多水分，才会水肿。肾功能异常，一般还有腰背酸痛的症状。