由于工作性质的原因，很多人需要一整天对着电脑，一天下来便会感觉眼睛十分的疲劳，只有及时的采取措施，才能缓解疲劳，减轻眼部的不适感。

　　眼睛疲劳会让人感觉不舒服，长期处于该状态，还会对眼睛的健康造成不利的影响。感觉疲劳时，可以多眨眼，或者是闭上眼睛休息一会儿，可减轻眼部的不适感。或者是将自己的双手搓热，将手敷在眼睛上，调整好呼吸，可促进眼睛周围的血液循环，有助于缓解疲劳，并且温热的双手会让眼睛感觉很舒服。

　　工作中不要长时间盯着电脑，最好隔两三个小时休息一次，看看窗外的风景，起来活动活动，可改善疲劳。泡上一杯茶，将毛巾浸入茶中，用毛巾热敷眼部，一会儿之后疲劳便会缓解许多。但是要注意控制好水温，不要过烫或者是过冷，温度适中即可。

　　眼睛经常疲劳也可以通过滴眼药水的方式来缓解，但是不要选择功能性的眼药水，单一选择可缓解疲劳的即可，能够在短时间内解决眼睛疲劳的问题。日常饮食中可多吃一些胡萝卜，可起到明目护眼的功效，从而减少对眼睛的损伤。感觉眼睛不舒服时，可以对眼睛周围的穴位进行按摩，能够有效缓解疲劳，减轻不适感。