对于腰痛具体缓解一般对因治疗就行，包括综合的，第一，是需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、针灸，能够有效改善症状。

　　第二，则是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。

　　第三，要改掉生活习惯，比如不要久坐和弯腰活动少一点。

　　第四，则是需要进行手术干预，如果是腰椎间盘突出压迫神经。