十个月宝宝便秘拉不出来的时候，家长要给予增加一些含有粗纤维比较多的食物的摄入，并且可以给予一些肠道益生菌的应用。

　　十个月的宝宝便秘拉不出来，往往是由于食物的结构不够合理，高蛋白质和含蛋白的食物较多，含有粗纤维的一些食物像蔬菜、水果的摄入比较少，这样会造成食物搭配的不合理容易导致便秘。因为高蛋白质的食品容易在肠道内积聚时间比较长，会影响肠道的蠕动，所以就会造成便秘。通过增加粗纤维的食物，还有一些肠道益生菌的摄入可以改善大便的情况。