吃以下几种食物对于增强记忆力有良好的帮助：

　　第一、新鲜的海鱼。新鲜的海鱼富含Dha，对于大脑记忆的帮助有很大的好处。

　　第二、核桃、花生、松子等坚果。这些食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸，对于提高人体的记忆力效果良好。

　　第三、可以使用一些富含蛋白质的食物，比如新鲜的牛奶、鸡蛋和瘦肉。