吃以下的食物对于增强记忆力有明显的帮助的。

　　第一、核桃。核桃当中含有不饱和的脂肪酸，同时含有大量的B族的维生素以及叶酸，这些物质都有助于提高患者的记忆力。

　　第二、各种新鲜的鱼。鱼含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是海鱼，还含有各种DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分，对于提高记忆力游非常好的作用。

　　第三、各种优质的蛋白质，比如新鲜的牛奶、鸡蛋、花生等等。