扭伤最佳治疗方法属于综合性的，第一，刚损伤后需要注意休息，最好躺硬板床睡觉。

　　第二，则是需要辅助冷敷等。

　　第三，待24小时到48小时后可以吃活血化瘀的药物，包括三七伤药片等。

　　第四，则可以辅助热敷理疗，必要时还可以进行针灸都能有效改善治疗。之后定期复查。