对于膝盖疼缓解属于综合性的，第一，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类。

　　第二，则可以辅助物理治疗，包括热敷理疗。

　　第三，建议吃活血化瘀的药物，比如三七伤药片以及舒筋活血片。

　　第四，可能考虑是进行制动等，必要时如果是骨质增生引起的，还需要手术干预。