水是生命之源，一旦严重缺水，可能导致死亡。但饮水过量也会导致水中毒，对身体造成伤害，严重时同样会导致死亡，至于喝多少水会导致水中毒则因人而异。

　　一般一次性饮水超过四升，可能就会导致细胞水中毒。但如果外界环境温度过高或者从事剧烈的劳作及运动会导致体内水分大量流失，则需要适当多补水，通过少量多次补充就不会出现水中毒的现象。