腰间盘突出在急性期发作时，要以躺着休息为主。这时可以使突出的间盘，能够部分或全部的回缩，从而减轻对神经的压迫，而缓解腰疼以及下肢的麻木、疼痛的症状。

　　在几星期过后，在稳定的时候，可以多走走，以散步为主。尽量避免登山以及长期久坐、弯腰持物等动作。

　　多走对腰突没有影响，所以腰间盘突出在急性期发作时，要以躺着休息为主。而在几星期过后，病情比较稳定时，可以多走走，进行适当的散步，这样能够增加腰部肌肉的力量，对于腰突的恢复有很好的帮助。