半月板损伤的恢复，包括以下几个方面：

　　第一、在平时注意保护膝关节，避免半月板进一步损伤加重。平时注意避免过度的劳累，避免长距离的行走，避免登山以及上下楼梯等运动和动作。这样能够有效地避免半月板损伤进一步加重，以及诱发半月板损伤导致的症状。

　　第二、关节腔内注射药物的治疗。可以关节腔内注射玻璃酸钠，对一部分半月板损伤的病人，也有很好的治疗作用。

　　第三、手术治疗。如果严重的半月板损伤，出现疼痛以及弹响、绞索症状，这时考虑在关节镜下进行微创的手术治疗。如果适合缝合，要缝合受伤的半月板。如果不适合，要对半月板进行部分切除或者是完全的切除，多数的病人都能够有很好的手术效果。