如何确定自己有高血压病，需要及时测量血压来进行确定。在非同日测量三次以上的血压收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱就可以诊断为高血压病。

　　当然，在测量血压之前也需要注意细节。尽量不要喝浓茶咖啡。不要进行剧烈的运动。在测血压的时候不要翘腿，不要与人交谈。测量血压的数值才能更加真实。