自测口臭的好方法？通常有下面几种，第一种用双手捂住嘴巴和鼻子，反复吹气几次，闻闻手上的味道，是不是有臭味。

　　第二种情况是用牙线通过牙间隙。醮上口水，闻一下牙线的味道，是不是有臭味。

　　第三种情况吐口水在玻片上，等口水干以后闻一下气味怎么样。通常通过这几个方法来测量自己有没有口臭，如果有口臭要到口腔科进行详细的检查，看看是什么原因引起的口臭。通常有牙龈炎，牙周炎，智齿性冠周炎，还有龋病，牙龈乳头炎，复发性口腔溃疡都可能引起口臭，排除这些疾病。如果有这些疾病要进行相应的治疗，口臭症状就消失。平时养成好的卫生习惯，勤刷牙，勤漱口，用牙线把牙间隙里面食物残渣清理干净，避免牙龈炎，牙周炎，龋病的发生发展。