血糖值并不恒定，跟进食有很大关系。进食后，血糖值会有所上升，但不会超过标准值。长时间超过标准值，表明血糖高，需要治疗和调理。除了直接测血糖值，血糖高也有一些表现。不仅会增加排尿次数，也会经常口渴，喝水量明显变多。不及时干预，血糖高会引起脏器损伤。

　　改善血糖高，既要积极治疗，也要改变生活方式。坚持吃降糖药，是控制血糖的最佳方法。降糖药有多种类型，根据病因来选择。有些降糖药是促进胰岛素分泌，有些则是抑制胰岛素抵抗，药物能增强糖类的代谢和排出，让血液中的糖类减少，以免损伤血管。

　　血糖高，肯定要改变生活方式，增加运动量。很多人不仅血糖高，身体也很肥胖。体内脂肪过多，增加肝脏和肾脏的辅负担，让代谢效率降低，不利于稳定血糖。每天定量运动，既能增强体质，也能增加脂肪的消耗，减轻血管的压力，降低并发症的概率。

　　合理进食，减少糖分和脂肪的摄入，也是血糖高的人必须做的。高糖食物尽量少吃或不吃。不仅是不吃高糖的水果，主食也要粗细搭配。精制粮的碳水化合物过多，会增加糖摄入，用粗粮和薯类部分替代，能降低餐后血糖上升的概率。