现代生活速度加快，压力也在逐渐增大，很多人长期处于精神过于紧张的状态中，遇到困难后容易产生焦虑，经常有这种症状就会导致焦虑症，情绪波动较大，容易生气，影响生活质量。

　　焦虑症是能够治愈的，患者要保持乐观的心态，避免精神过于紧张，积极配合治疗，按时服药，养成规律的作息习惯，多休息，保证充足的睡眠，避免经常熬夜，也不要过度劳累。治疗期间，患者不要着急，焦虑症的治疗时间较长，患者要对自己充满信心，不要堆积过多的压力。可以进行适当地锻炼，释放内心的压力，还能缓解身体的疲劳感，促进身体康复。

　　患有焦虑症的人要多和他人沟通，倾诉内心的压力，保持心情愉悦，还要注意饮食方面的调整，多吃水果蔬菜，避免食用辛辣油腻的食物，不要抽烟喝酒，含有咖啡因的饮料也要少喝，适当食用含有蛋白质的食物，多吃粗粮，促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收。

　　家属要多陪焦虑症患者，分散患者的注意力，避免出现过激的行为。督促患者服药，多了解焦虑症者的内心需求，可以用手轻轻按摩患者的头部，帮助减轻压力，减少焦虑感，起到缓解疾病的作用。