女性在坐月子期间应该保持一个良好的生活习惯与饮食习惯。在坐月子期间可以适当的吃一些比较温和、补血的水果，比如香蕉。香蕉当中含有许多的纤维素以及其他营养成分，能够有效地预防女性出现便秘情况。

　　另外，也可以适当的多吃一些苹果。适当的吃一些苹果能够有效的降低女性的胆固醇以及血糖。