枸杞具有美容养颜，明目润肺，养肝护肝，补益气血，缓解疲劳的功效。

　　枸杞的药用价值以及食用价值都非常高，但是要注意枸杞和所有的食物和药物一样，一定要注意它的用量，以免造成副作用。

　　枸杞一天的用量主要是十到二十颗左右，以免服用过多造成上火。可以将枸杞洗净后泡茶，或者直接嚼服，煮粥，煲汤等。