便秘是日常生活中比较常见的一种现象，出现便秘现象的人群不仅仅表现为上厕所困难，身上也会出现乏力、精神状态不佳以及口臭等一系列的不适症状，通过药物治疗，可以达到治疗便秘的效果，食用一些食物也有着润肠通便的功效。

　　你知道吃什么能够立马通大便吗?

　　火龙果是便秘患者的首选，火龙果当中富含大量的维生素以及矿物质，适当的食用一些之后，有着非常好的润肠通便效果，能够达到立马通大便的功效，而且火龙果当中的热量是非常低的，糖尿病以及过于肥胖的人群也是可以食用的。

　　平时生活中可以生吃萝卜，也可以做熟了之后食用，便秘的患者生吃会使萝卜的效果发挥的更好，达到立马通大便的效果。萝卜当中含有的一些营养成分也有着清热以及解毒的作用，根据自身的身体健康状况适当食用，对身体健康大有裨益。

　　吃燕麦也可以达到立马通大便的作用，燕麦是五谷杂粮中比较常见的一种，有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，达到排便的效果。定期进行运动也是非常有必要的，能够有效的促进身体的新陈代谢。