在日常生活中，快速减肚子，主要是快速减掉腹部堆积的脂肪，方法有很多。

　　可以做正确的仰卧起坐动作，嘱咐病人取仰卧位，固定骨盆和双侧下肢，然后抬起上半身，双侧手指向足趾部位靠近。每天可以做4-5组，每组可以做10-12个。要根据病人的体质情况，量力而行，快速减掉腹部的脂肪。