脚踝骨折后练习下蹲的动作要把握好时机，在医生指导下进行。如果是骨折，早期是不能够进行下蹲的。如果继续下蹲，可能影响骨折的愈合，甚至会引起骨折的错位。

　　对于早期骨折，最好方法还是严格的制动。一般需要自动一个半月到两个作用左右骨折才能愈合。但骨折愈合后踝关节出现僵硬活动受限，主要是因为韧带黏连引起的。