岔气主要是在运动或者体力劳动的过程中造成局部肌肉的损伤而引起疼痛的症状。岔气多久能够自愈主要根据局部损伤的程度以及个人修复的能力。损伤轻的有时几个小时或者一到两天就可以完全康复，重的可能时间要长，有的需要一周左右才能够完全恢复。

　　在这段时间应该要注意休息，避免参加剧烈的体育运动和体力劳动，如果一周以后仍然病情没有好转，要到医院进一步检查。