牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。因为两者的营养成分都是类似，都是含有丰富的蛋白质，而且为优质蛋白，在维生素、微量元素、电解质含量也是比较丰富的。二者的营养成分是不存在的禁忌及相克的现象，因此两者是可以一起吃。

　　但在吃的过程当中要注意量的把握，不能一天之中吃过多的牛奶以及过多的鸡蛋，因为蛋白质若是补充过多，会影响消化和吸收功能，出现肾功能等负担加重。