脊柱侧弯的自我校正法，能够自我校正的脊柱侧弯多数都是姿态性的脊柱侧弯，也就是平时生活工作当中的不正确的姿势导致的脊柱的弯曲。具体的方法可以通过走路姿态的调整，还有游泳的锻炼，可以锻炼腰背肌以及呼吸和心肺功能。经常面对镜子，调整两侧肩的高度。

　　另外，在睡觉之时，也要进行调整，选用软硬适中的床。适当的在腰背部垫软枕，使脊柱的生理弯曲得到纠正。还有脊柱侧弯的矫形支具可以佩戴，具有矫正作用。