在生活中常吃下面几种食物可以很好的去除体内的湿气。第一，白扁豆。白扁豆可以提前泡，这样容易煮烂，它具有去湿的作用。

　　第二，红豆。红豆不仅可以除湿还可以补血。

　　第三，薏米。薏米属于除湿的小能手，长期坚持饮用可以有效地去除体内的湿气。

　　第四，冬瓜。冬瓜汤具有很好的除湿作用。