肝脏问题越来越称为成年人常见的问题，肝病出现后，对人的身体健康会造成很大影响，日常注意补肝养肝才是最重要的。枸杞是中药中对肝脏有滋补作用的一种，平时肝火旺盛时，肝脏虚弱时，肝不好时都可以用枸杞泡茶或煮粥服用，对肝脏有很好的滋补作用，对肝不好引起的身体症状也有调节缓解的作用。

　　芝麻和枸杞一样，不仅是日常常见的食材，也是一味补肝益肝的重要，有肝肾阴虚症状的人们，更需要适当多吃芝麻，缓解身体不适的症状。

　　补肝养肝的途径中，养肝血也是很重要的一个途径，鸭血中含有丰富的营养物质，同时也含有丰富的铁元素，能够帮助不养肝血，起到补肝养肝的作用。

　　蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖等的糖分，这些成分能够帮助增强人们的肝脏功能，促进肝脏细胞的再生，提高肝脏细胞的自我修复的能力，同时还能增强肝脏的代谢功能，有肝功能不好或者是肝脏细胞受损严重的人们，可以多喝蜂蜜来缓解。喝蜂蜜还能预防脂肪肝的出现，对肝脏有很好的养护作用。

　　促进肝脏恢复，大家还可以适当喝点牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质等的营养物质，也能对肝脏有很好的修复和滋养作用。