胃很大突出来，在减掉的方法上面，可以采用控制好饮食量，每餐进食时不能吃太多，否则进入胃肠道的食物会把胃给撑大，这样会导致胃凸出比较明显。

　　建议在进食之后适当的运动，采取散步的方式比较好，这样能够消耗热能，消耗卡路里，不仅具有减肥的作用，而且能够促进胃肠道的消化和吸收功能，减少食物在胃里面的残留，减少对胃的扩张。