女性的漏尿现象，指的是在负压增大的情况下，尿液经由尿道不自主漏出体外的现象。这会对女性的生活质量造成极大的影响和干扰，甚至会对女性的心理精神状态产生一定的影响。这种情况在临床上称之为压力性尿失禁。

　　漏尿的原因，目前大多认为与中老年女性的尿道内括约肌功能退化，以及盆底肌肉群的力量减弱。对控尿无法形成有效的强力的辅助协同排尿的作用。因此，就造成了尿道开放，尿道关闭不全，漏尿的现象。从治疗的角度，漏尿的确有一个比较重要的和经常被推荐到的功能训练的方法，叫做盆底肌肉群力量训练。

　　训练的具体方法主要是缩肛运动，每日可分早中晚三次进行定时训练缩肛运动，每次应该坚持做十分钟至15分钟，每日分三次进行。通过这样的缩肛运动力量训练可以有效地恢复盆底肌肉群的力量。通过盆盆底肌肉群力量的巩固，加强有助于辅助协同控制尿道关闭的效果，从而达到控尿的理想的状态。

　　对于一部分患者单纯的力量训练盆底肌肉群的功能训练，还不能够达到很好的控尿或改善漏尿现象的治疗目的，这种情况下，建议医院就诊，接受必要的药物治疗或手术治疗方案。