健脾胃的方法比较多，而采用比较好又比较方便的方法首先可以采用按摩，例如可以按摩足三里、檀中穴等穴位，有利于调节脾胃功能，促进脾胃功能的好转。

　　第二方面就是要多运动，运动能够促进全身血液循环，而且最好进行有氧运动，这样也有利于脾胃功能的增强。

　　第三方面就是在食物方面，要多吃具有滋补类的食物，例如枸杞，桂圆，红枣等。