一天不吃饭并不会瘦几斤。一天不吃饭可能会因为胃里面的胃内容物含量减少，以及水分获取减少，所以会导致体重较平时减轻了一到两斤，这不是因为瘦下去而导致的体重减轻，是因为进食量减少，食物所占的重量减少的。

　　若是想减肥，不是靠节约吃饭量，而且也不会是说短时间一天之内就会瘦。减肥贵在的是一个长期的坚持，而且在饮食方面不是说不能吃，而是要把握好量，最好配合运动，这样减肥效果才比较好。