睡前吃火龙果的功效，在于火龙果含有丰富的水分、维生素以及微量元素，睡前吃火龙果首先能够补充水分，尤其是老年人存在着高血压，高血脂的疾病，睡前喝水补充水分，而火龙果就能够满足水分的需求，这样会减少夜间高血压的发作，以及血液过于粘稠导致血脂更加高。

　　还有一方面，火龙果具有一定的润肠通便效果。睡觉前因为肠蠕动减弱，吃火龙果能够刺激肠道蠕动，在第二天早晨起床的时候，就会有大便排出。