月子期间的女性朋友们，身体比较虚弱，就需要多补充营养来帮助自己的身体恢复，而在平时的时候，月子里的女性朋友们多吃水果能够帮助有效促进身体的恢复，但坐月子期间吃水果也是很有讲究的。

　　月子期间女性朋友么可以适当吃一些山楂，山楂是一种开胃的食物，对月子期间的女性朋友们的胃口又很好的改善作用，同时山楂也有活血化瘀的作用，可以帮助将体内的淤血及时排出去。

　　龙眼也很适合月子期间的女性食用，它对脾胃有很好的补养作用，也能帮助调理人们体内的气血，对产妇的产后调养很有帮助。

　　产后的女性还有可能会有便秘的问题，这个时候可以多吃一些香蕉，帮助润肠通便，改善便秘的问题。

　　葡萄也是产后可以适当吃一些的水果，这样能够帮助补充身体所需要的大量的铁元素，帮助促进女性的身体恢复。

　　同时像苹果、猕猴桃等的水果，里面含有的维生素和矿物质等的营养成分也比较多，且不会对女性的身体造成刺激，也是女性在产后可以适当多吃的水果，对身体的恢复有很大的帮助。