虽然体质跟遗传的关系最大，但很多因素也会改变原本的体质。阳虚这个体质，很少是先天的，基本都是后天造成的。大部分人阳虚，是生病引起的，病愈后，体质就很弱。饮食不恰当，情感太过极端，都可能导致阳虚。阳虚的表现很多样。

　　精神状态不佳，是阳虚体质的常见表现。不但神情萎靡，身体也很乏力，不愿意活动。精神状态不佳，也会影响睡眠，晚上容易做梦，也容易惊醒，白天起来脸色就很差。阳虚体质，也会在消化上体现。消化功能减弱，大便会不成形，还会有腹胀的情况。

　　有的人也会有心慌的表现。可能会突然有一阵心跳变快，隐约感觉胸闷，还会有呼吸急促的情况。心脏不适比较严重的话，会导致嘴唇发紫。男性是阳虚体质，一般有腰酸的表现，也会有尿频的情况。

　　调养阳虚体质，需要从多个方面来入手。既要加强保暖，尤其在降温的时候，尽量避免感冒，还要补充营养，吃一些温补的热性食物，要选易消化的类型。调理阳虚，也需要调节情绪，多与人沟通，压力要疏导。锻炼身体，也能调理阳虚。