桑葚是春夏交接的时候比较常见的一种水果，且一年之内只有这个季节能长出果实，而因为保存的时间也比较短，所以相对来说就会显得比较珍贵。桑葚不仅仅是一种水果，还有很好的营养价值。

　　平时生活中，如果有肝肾功能不足或者是阴虚问题的人们，适当食用桑葚都能够有很好的缓解作用，桑葚能够帮助治疗因为肝肾不足或者是阴虚所导致的腰酸、耳鸣、神经衰弱等的问题。

　　女性在产后因为失血过多，身体内缺乏大量的营养，身体比较虚弱，这个时候也可以通过食用桑葚来帮助缓解，增强营养的补给，从而增强人们的体质。

　　还有就是老年人，如果有肠道不畅或者是便秘的问题，为了避免对心脑血管造成一定的损伤，也建议大家可以适当多吃桑葚，来帮助缓解肠道部位的不适或者是消化不良的问题。

　　但是要注意的就是在吃桑葚的时候，尤其是在将桑葚熬煮着吃的时候，最好不要用铁锅，避免破坏桑葚里面的营养物质。

　　平时也要注意最好不要大量食用桑葚的果实，避免导致肠胃部位出现炎症。还有就是脾胃虚寒的人也要少吃。