气血虚的情况，较多出现在贫血的人身上，不但会让免疫力和抵抗力降低，容易生病，也会引起各种症状。女性来月经，生小孩，都会引起气血虚。刚生完大病，也要面临一段时间气血虚的情况。改善气血虚，主要通过食物调理，多吃补血的食物，还要注意忌口。

　　很多症状会在气血虚时出现。手脚冰凉是比较多见的表现，女性比男性更容易有这个问题。长时间工作后，身体比较乏力，血液输送的氧气不足，就会影响手脚的体温调节，导致温度偏低。在进补的同时，可以配合泡脚来改变这个情况，有良好的的效果。

　　气血虚会导致睡眠质量降低，可能是多梦，也可能就是睡不着。身体机能下降，会让人精神抑郁，心理压力变大，晚上就容易忧郁，会胡思乱想。这些情况就会影响休息，导致睡眠质量降低。不能依赖安眠药，要从其他方面调理身体。

　　心慌，突然心跳得很快，也是气血虚会有的症状。身体内的血液量不足，就会影响心脏功能，尤其在活动后，精神紧张时，心脏不适感会加重，不但会心慌，还会气促。